ハッピーライフ  潰瘍性大腸炎の話をしよう

潰瘍性大腸炎歴10年アラフォー公務員の日記です。病気と仕事とプライベートのベストバランス、食べたいものと、腸子がよくなる食事を日々実験。

このブログについて

このブログは、潰瘍性大腸炎と付き合いながら、普通の生活を送る40代女子の日々の記録です。

難病と付き合いながら、清く正しく美しく朗らかにをモットーに綴ります。

 

潰瘍性大腸炎の症状、通院状況

・日々の食事や、体調管理

潰瘍性大腸炎と収入

 

※ 潰瘍性大腸炎は個人差の大きい病気なので、私に合う食べ物、治療法が誰にでも合うわけではありませんので、その点はご注意ください。

 

 

 

イムランの結果がまだ出ていないのと、ホクロをとってきた話

こんばんは、ダニエルです。

 

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昨日、CATSを観に行って星乃珈琲店で食べたオムライス。パンケーキも食べたけど、安定の撮り忘れ…。

 

さて、昨年の12月から、セカンドオピニオンのご意見を参考にして、イムランを飲んでいます。

でも、飲み始めてから風邪をひいて、抗生物質とっていたもので、結果がいまいちだったり(前回診察)、今回は、別の数値がいまいちだったりしてます。

 

今回は、白血球の数値は下がったけど、血小板が上がっていて、あと好酸球(Eosino)も高かった。

主治医は、炎症を疑っていたんだけど、血液専門の医師にご意見をうかがってみたら、イムランの使い始めには、これらの数値が上がることはありうるらしい。

 

ということで、12月から、こわごわと毎日0.5錠飲んでいて、うまくいけば、量を増やす予定なんだけど、明日からも引き続き0.5錠になりました。

 

0.5錠って、すごく小さくて、これ飲んで意味あるのか?と疑問があったんだけど、白血球が下がっているから、やはり意味はあるんですかね。

 

また、二週間後に血液検査をして、様子をみることになりました。

でも、最近の自分の生活を振り返ってみれば、夜更かしが続いているし、毎日運動したりしていて、身体に負担かけてたのかな?もっと安静にしておくべきだった?と、ちょっと反省もあります。

 

 

で、それはそれとして、本日ホクロをとってきました。

 

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 以前、軽く書いたこの件です。

 

右脇のつけねに、約2cmのホクロがあって、別に普段服を着ていたら見えないんだけど、ホットヨガのトレーニングウエアを着る時や、ノースリーブのワンピースを着ると目立つのが気になっていたので、とろうと思い立ったのです。

 

別に、とらなくても全然平気ではあるんだけど、少し引け目を感じていたから、それをなくそうではないかキャンペーンです。

 

皮膚科でホクロを診てもらったところ、保険適用だったし、今の職場はわりと余裕があるので、術後病院に様子を見せに行くために早く帰ることもできるので、今のうちにやっておこう、と。

 

で、本日ホクロをとってきました。

約2cmと大きいホクロなので、レーザーではなく、切除して、縫い合わせます。

 

こわーーーーー

 

局所麻酔してるから、痛くはないはず。

 

そうは言っても、身体を切られるのは、こわい!!

 

自分で、ホクロとろう!と思い立ったけど、怖い怖いと震えながら、皮膚科に行きました。

緊張しまくってましたが、時間になったらサクサクと進んでいき、もともと着ていたタンクトップにタオルをかけられた状態で診察台の上に天井を見た状態で寝ころびます。

そうこうしていると、診察台が上に上がっていって、この雰囲気なにかに似ている…って内視鏡検査やん、などと内心突っこんでました。

 

その状態で、まずは局所麻酔の注射をされます。

これが、覚悟していたけど、それほど痛くなかった。

そのため、本当に効いているのか、直前まで怪しむことになりました。

 

麻酔をして、しばらくたってから、お医者さんが「では始めますよ~」と言っておもむろに、右脇エリアに布?をかけて、手術される一体は私からは見えなくなりました。

 

それで、何かされているんだけど、ちゃんと麻酔が効いていて、全然痛くありません。

最後の方は、縫われているっぽい雰囲気は感じ取れました。

 

全部で10分くらい。

壁をみたり、目をつむっていたら終わりました。

 

短い時間だったけど、終わって、看護師さんに「はい、終わりましたよ~」と言われたときは、とてもホッとした。

やっぱり切られるのはこわいよ。

 

でも、体感としては、内視鏡検査のほうがしんどいですね(私の内視鏡検査は麻酔なしの一時間コースだ)。

 

その後は、普通に仕事行きました。

とはいっても、安静にしておくように言われたので、今日は残業せず、早めに帰宅しました。

あとは、明日手術箇所をまた見てもらって、うまくいっていれば一週間後に抜糸です。

 

麻酔がとれたら、痛くなるかもしれないから、って痛み止めをもらってきたんだけど、それほど痛くないので、まだ飲んでません(痛みに強いタイプというか、鈍いのか…)。

これから一週間は、運動も禁止なので、珍しく家でゆっくり過ごすことが続きます。

 

私、普段は残業して、週2~3で何か運動しているので。

あと、今週は入浴も禁止なので(シャワーは明日からOK)、温泉に行くのが趣味なので、寂しいなぁ。

 

というわけで、今週はブログ更新がまめになるかもしれません(暇人)。

 

今日は、安静にするため早めに寝ます!

 

中国武漢コロナウイルスが怖いし、このマスクがオススメです。快適だし、99%ウイルスカット!!

by カエレバ

リアルダ4錠飲みが意外と多くてビビってる

こんばんは、ダニエルです。

 

私、年末年始の休暇以来、夜更かしの癖が抜けなくて…。

もう一月も終わるというのに、0時過ぎに寝るのがやめられません。

それで翌日も元気いっぱいならいいけど、日中眠いんですよね。

まあ、明日は午前中通院で、いつもよりは遅く起きられるので、いいとします。

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さて、前回、リアルダを4錠飲みする猛者がいるんだぜ~~~と紹介しましたが、意外とこの記事が反響ありまして、他にも4錠のみの猛者がワラワラと出現しました(笑)

 

www.happylifeuc.com

 

 みんな、猛者すぎないか?

UC患者って、繊細で神経質な人多そうなイメージなんだけど、意外と大胆なことするのね…?

 

以下、4錠飲みの猛者たちが教えてくれた極意を抜粋します。()内は、私の感想です。

 

・錠剤飲むのが得意。リアルダ4錠のほか、プレドニン4錠、ダイフェン1錠、ビオスリー2錠くらいなら一気に飲める。(どういうことだ…?神が与えたすばらしき才能だよ…)

・人間意外と丸呑みできる(…そうか?)

・1錠ずつ飲むのは面倒(それはそうだけれども)

・一気飲み(だから、なぜ?)

・パッと口に含む(うん…そうなんだろうけど)

・一気に放り込む(うん…だからそれがなかなかできないんだけども)

・口の中で軽く真ん中に集めて一気に流す(概念としてはわからなくもない)

・コツは喉を拓く!(新しい概念キターーーーー!!)

・喉を拓くとは、水を含んで上を向いて一気にゴクン(ふむふむ( ..)φメモメモ)

・薬と水を口に含んだら上を向いて薬を口の奥深くまで押し込んでから下を向く勢いを利用して一気に飲み込む(なんか、すっごく勢いと勇気が必要だ…)

・せっかちだから(そういう問題だろうか…)

・意外と慣れるといける(なんかみんな似たようなこと言ってるな…(笑))

 

どうですか!

できそうですか?

猛者たちは、やっぱり勢いありますよね。ちょっとかっこいい気がしてきた。

 

しかも、この調査により、もともと2錠飲みしていて、私に複数飲みという概念を教えてくださった師匠が、4錠飲みに進化していることも知ることができました(私は、リアルダを1錠ずつ飲む以外の選択肢を考えついてもいなかった)。

いやー、UC患者も日々進歩していますね!

 

私自身、リアルダ4錠飲むのに、1錠ずつだとどれだけ時間かけてるんだ、と毎朝思ってます。忙しい朝に、なんて時間の無駄遣いを…と恨めしく感じている。

 

けど、今朝も2錠飲みをしようと試みたけど、小心者なので、口に2錠含むこともなく諦めてしまいました…師匠たち、極意を教えていただいたのに、へたれですみません(ノД`)・゜・。

 

私は、すでに諦めムードなんですが、極意を参考にして、マスターした方がおられたら、ご一報ください。

そうは言っても、くれぐれも、喉につまらせないよう、気を付けてくださいね!!

猛者の皆さんも、無理しすぎないでくださいね!!!

リアルダに挑む猛者たち

こんにちは、ダニエルです。

 

今年に入ってから、週末はお出かけ続きだったのですが、やっとゆっくり過ごせる週末です。

お出かけは楽しいし、それに向けて気持ちと体調を整えられる利点があるけど、やっぱり疲れますね(~_~;)

 

さて、Twitterでリアルダに挑む猛者たちを発見したので、ご紹介です。

(私のブログ技術の問題で、話題にしているツイートを貼り付けられていません。想像力でお楽しみください。)

リアルダ飲んでる人多いと思うのですが、なにはともあれでかい。

私がこれまで見てきたどのお薬よりも大きいんですが、これより大きいお薬ってあるんでしょうか?

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写真を撮ってみたんですが、mono消しゴムの半分くらいの長さ。

 

いやいや、これを飲み込むのはなかなか勇気いるぞ?と当初は慄いてました。

 

しかし、飲んでみると、コーティングのおかげか、意外と飲めます。

意外と飲めますが、1個以上飲み込むのは、私は考えたことがなかった。

人体には無理だと信じていた。

 

 

が、世の中には猛者がいるものですね…!

まずは、勢いで2錠飲んでる勇者がいました。

その方は、せっかちだから2個飲みしてるらしいんですが、そういう問題なのか…?

2錠飲みは、人間に可能な行動なのか…?

 

この話を聞いて、ちょっと翌朝自分も試してみようと思ったけど、薬を改めて見て、早々に心が折れました。

喉につっかかる予感しかない。

 

それで、2錠飲みすげー!!と称賛していたところ、更なる猛者が!!

なんと、4錠飲み!!

 

うまく組み合わせれば、4錠一気に飲み込めるそうです。

…そうか?

 

どう組み合わせても、挑戦する勇気なんて全く出てこないんですが。

 

私は、これからもちまちまと1錠ずつ飲みますけど、世の中にはこんな猛者たちもいるよ、ってお話でした。

 

 

こういうのにくるんだら、複数飲みできるかもしれない… 

by カエレバ

 

 

UCブログを始めて一年経過していた

こんばんは、ダニエルです。

本日、はてなブログさんからメールが届いていました。

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このブログを開設して一年経過したそうです!

早っ。

 

もともと、UCブログを開設するつもりはなかったんです。

前に書いたことがあるけど、私はUCであることを隠して生きている人間なので、わざわざUCをテーマにしたブログを作って、UCのことばかり発信していくのは気が重かったです。

 

では、なぜUCブログにしたかというと、その頃はグーグルアドセンスに興味があって、特化型ブログのほうがアドセンスの審査に通りやすいと知ったからです。

何に特化した記事なら自分が書けるのか。

 

就職試験の自己分析のように自分について考えてみると、書けそうな分野があまりなかった…

それで、普通の人と比べると、自分が何が違うかって、UC持ちだな、と改めて認識したんですよね。

自分にとっては、この病気はすでに普通のことになっていて、いろいろ習慣づいていて、無意識にしていることが、普通の人と比べると、特別なことなのではないか?と思いました。

それなら、これをテーマにブログをしてみようかな。

それで、自分の意識が高まって、腸が安定したらなお嬉しい。くらいの感覚でスタートしました。

 

ちなみに、アドセンスに関しては、さほどPVの多いブログではないので、振り込まれるのは何年後になるの?という先の長い話です。*1

 

いや、でも、ブログ自体、本職だけでは不安なので、副収入を目指して始めたので、収益化に真剣に取り組まないといけないんですけどね。

更新がこまめになったら、アドセンスの収入増を目指してるな、とお察しください。そして、広告をクリックしてみてください。

 

 

まあ、そういうわけで、欲深く始めたブログだったんですが、意外とスターがついたり、読者になってくださる人がおられたり、ツイッターで反応があったりで、シンプルにブログ自体が楽しくなってます。

 

病気をテーマにしたブログなんて、明るいこと書けないし、気持ち落ち込みそうだから、嫌だったんですけどね。

普段、病気についてあまり言ってないからこそ、特定されないこの世界では言いやすいこともあったり。

このブログを作ったからこそ、考えたこともあったり。

それで行動が変わったところもあります。具体的には、私は内視鏡検査が大嫌いなので極力受けたくないんですけど*2、UCブログやってるんだから、内視鏡検査くらい受けないと、って思えるようになった。検査つらかったのは、ブログのネタにしよ~~~って思えるし。

昨年は2回内視鏡検査しましたよ。

 

あと、セカンドオピニオンを受けに行ったのも、ブログがあったからこそ。

振り返ってみれば、発症してから10年、それほど真摯にこの病気と向き合っていなかったです。

もっとおなかを安定させたい、と思うようになりました。

 

私、どこかで体調悪いのがデフォルトだと思っていたんですが。

そうでない、体調のいい自分になりたいのです。

 

しょっちゅうラーメン食べてたり、趣味の遠征ばっかり行って体力なくなってたり、飲み会に大喜びしてたり、不良患者ではありますが、これからも、粘膜治癒を目指して過ごしていきたいです。

そして、みなさんのおなかと、それ以外もすべて健康で充実して過ごせますように!

 

最後に、この週末も東京に遊びに行っていて、美味しいタンメンを食べたので、載せておきます(早速、不良患者)。

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でも、ラーメンは新年初。しかも、タンメンで、麺少なめ(小食なので)にしたので、ほぼ野菜しか食べてない。つまりカロリーゼロ。

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しかし、餃子とからあげをつけてしまった。今年初の背徳行為です。

タンメン美味しかったな~。スープが濃厚で、野菜の味もして。

まあ、このタンメンの影響か、今夜はやたらと喉が渇いています。

ちなみにこのお店。また、近くに行ったら食べたい。

トナリ
〒100-0005 東京都千代田区丸の内2-7-3 東京ビルTOKIA B1
900円(平均)900円(ランチ平均)

by カエレバ

*1:収益が8,000円以上にならないと、振り込まれない。今の計算でいくと4年後。遠い…

*2:私の病院の内視鏡検査は、麻酔なしで一時間コースという過酷なもの

三連休中に東京で食べたもの

こんばんは、ダニエルです。

 

三連休は、まるまる東京に行ってました。

観劇&観劇&観劇です。

 

美味しいものもたくさん食べたので、その記録です。

 

まず、到着してすぐのランチ。

スペイン料理でしたが、写真なし。

食べログだけ貼り付けておきます。

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初めてお会いする人もいたので、張り切って写真撮ることができなかった…

かなりばえるお料理ばかりだったんですが。

必死で思い出すと、

ワカモレ(何かわからないでしょう?アボガドのディップみたいの。しかも、その場で選んだ新鮮なアボガドで作ってくれた。それをタコスにつけて食べる)

・サラダ

・チキンファヒータ(何かわからないでしょう?グリルしたお肉をトルティーヤにのせて食べる。チキンをフランベされて、驚いた)

・ポテト

 

他にもいろいろ取って、分け合うスタイル。

美味しかったし、オシャレだったしで、初対面の人もいたけどお話も盛り上がった。

あ、ドリンクが美味しかったな。ノンアルコールの桃のドリンク飲んだんだけど、おかわりしたいくらいだった(しかし、メイソンジャーに大量に入っていたため、おかわりする余力はなかった)。

UC的には、食べられるもの少ない感じでしたけどね。油物は取りすぎないように気を付けつつ、つまむスタイルで過ごしました。

 

この日の夜は、コース料理。

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内容は、UC的には歓迎されないだろうけど、そこまで脂っこくなかったし…

この時は、緊張していたので、ビールやワインを少しいただきました。

 

 

2日目の朝。

ホテルで朝ごはん(お願いすると出してくれる。300円)。

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前日が、好きなもの食べたので、せめておなかを休めるための選択。

 

おにぎりは腹持ちいいから、一日活動したいときにちょうどいい。

 

 

お昼は、釜玉うどん。

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この日は、夜が火鍋の予定だったので、お昼も軽めにしておきました。

釜玉は、基本的に丸亀うどんでしか食べたことがないので、自分で卵と麺を混ぜることに衝撃を受けました。

 

そして、うどんは消化がよく、夕方にはおなかが空いた…

 

 

夜ご飯の火鍋(具を投入前。投入してからは、写真撮る余裕なし)

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テンションあがって、ビール2杯飲みました。

火鍋自体は、UC的にどうなんだろう。辛いものはよくないですが、私は主に白いスープを使って、赤いスープ(辛い)は、アクセントに加えるくらいなので、大丈夫そうです。

具材がキノコが多いのが気になるけど…

キノコはあんまり食べなかったりしたけど。

 

3日目の朝。

お友達とガストでモーニング。

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お友達がトーストを追加したので、真似したら、とてももたれた。

お昼ご飯いらなくなりました(経済的)。

 

 

お昼は食べなかったので、夜ごはんを地元に帰る新幹線の中で。

東京大丸にお気に入りのお総菜屋さんがあって、そこでお弁当を買うことが多いです。

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eashion(イーション)というお店です。

野菜たくさんで、身体によさそう。かつ、RF1よりお手頃。

 

このお弁当美味しかったし、ハンバーグに見えるのもお豆腐ハンバーグでヘルシーなんだけど、普段あっさりしたものばかり食べているからか、今もうれつにもたれています。

お豆腐ハンバーグでもたれるってどういうことだ…?

 

二日間、家でないところで寝たので、おうちのベッドでぐっすり休むのが楽しみです。

明日からは、普通にお仕事なので、早く寝て(もうすぐ深夜0時なので、全然早くないけど)備えなければ。

 

それでは、明日からお仕事の皆さんは、やわやわお仕事しましょう~

 

ふと思い立ったので、ホクロ除去することにした

こんばんは、ダニエルです。

今夜は仕事関係の新年会でした。

人見知りなので、アルコールでコミュ障改善したいところだけど、明日、明後日とお酒を飲む機会が続くので、今夜はジンジャーエールで通しました。

ジンジャーエールって、コーラよりも色味が飲み会に適してますよね。馴染む。ジンジャーエールの万能感よ。

お食事がけっこう美味しかったので、お酒飲まなくてもがっつけてよかったです。周りも全員お酒飲んでなかったし、ついでまわる系の座席配置になってなかったし、気楽でよかった。

 

本日の前菜とお刺身。

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お刺身は、白身のお魚はヒマラヤの塩(右の板のようなもの)に、すだちをかけたものにつけるという変わった食べ方でした。人生初。お刺身を塩で食べるのも初。

この板にお刺身をペタッとくっつけると、ちょっとしょっぱくなって美味。

 

 

さて、UCと全然関係ないんですけど、本日UCの通院で午前中にお休みをとっていたんですが、ついでに皮膚科にも行って、ホクロ除去することを決めてきました。

 

私、右脇の付け根に約2cmのホクロがあります。

けっこう目立つ。しかし、脇の付け根なので、服を脱がないとわからないのです。

温泉に入ったり、ホットヨガ(ノースリーブのウエアを気にしている)教室行く時に気になるくらい。

だから、ホクロによって積極的に被害を受けているわけではないんだけど、ホクロがあることによって、ノースリーブのワンピースなどを着用することは控えてしまっているので、消極的な作用があるのです。

 

大体、若い頃は、ホクロがあってもノースリーブも平気で着ていたんですよね。

それが、年齢を重ねると、ホクロが目立つ気がして、ノースリーブを着られなくなった。

私、脇(とか、他にも複数個所)は永久脱毛したんだけど、ノースリーブ着ないと永久脱毛の意味も半減している気がして。永久脱毛の良さって、ノースリーブでも平気で電車のつり革につかまれるところにあると認識しているんだけど、そういうことを実践できてないわけです(そもそも田舎暮らしなので、電車のつり革につかまることもない)。

 

まあ、アラフォーなので、ノースリーブ着ること自体、イタイかもしれず、あと数年しか着用の機会がないのかもしれない。

でも、できることならば、おばあちゃんになっても、ノースリーブのシックなワンピースを着られるおばあちゃんになりたい。

そんな衝動に突き動かされ、皮膚科に向かいました。

 

それで、話が前後するけど、今回皮膚科に行く前にも、3年前にホクロ除去を検討していた時期があって、方法や、術後の過ごし方について、皮膚科に聞きに行ったことがありました。そのため、大体の流れはわかっていた(私の場合は、手術→翌日、患部の診察→一週間後、抜糸)。

 

ホクロが大きいので、レーザーではとれず、局部麻酔して、とることになります。それで、そのあとも翌日と、一週間後に病院に行かないといけない。

となると、忙しい職場のうちは無理そうだったので、3年前は断念したのでした。

 

それが、この年末年始の休暇中に、弟がレーザーでシミとりをしていて(弟はビジュアルにこだわりが強いMatt系。Mattとは違うけど、精神的な意味で。ちなみに、弟の奥さんは、ビジュアルへのこだわりがほぼなく、無頓着)、それに刺激を受けて、私もホクロを取りたくなったんですよ。

 

ちなみに、顔にあった小さなホクロはレーザーで取ったことがあります。

そのため、あまりこういったことに抵抗がないです。

 

手術するから、多少跡は残るんだろうけど、大きなホクロよりは目立たないだろうし。

UCで免疫力低いから、何かに感染しやすいリスクはある、とお医者さんの説明があったけど、まあ、おそらく大丈夫かな、と。

 

これで、今年の夏はこれまで着られなかったノースリーブのワンピースを着られると思うと、気持ちが晴れやか。

 

ホクロ除去は、二週間後に予約してきました。

 

 

さて、この三連休は、東京に遊びに行きます。

というわけで、今夜はもう寝ます。

皆さまも、充実したお休みをお過ごしください。

それ私の仕事ではないので、って言える人になりたい

こんばんは、ダニエルです。

年末年始の休暇以来、夜更かしが身についてしまい、0時前に眠れない身体になってしまいました。今夜は、いっそ寝られないのなら、起きていよう作戦です。

…嘘です。明日、通院のため、午前中お休みをとったので、少しゆっくり起きられるため、ますます夜更かししてるだけです。

 

さて、前回、がんばりすぎないようにしたいと言ったそばから、がんばってる今日この頃です。全体的にグチでしかないので、よっぽど時間が有り余っていて、人のモヤモヤを読んでも気持ちが落ち込まない前向きな人だけ読んでください(ものすごい限定)。

 

私の職場は、今月雑務をしてくれるアルバイトさんがお休みで不在なんですが、そうすると雑務をする人がいなくなるわけで、誰がやるのかというと私が専らやってしまってます。頼まれてもいないのに。

どちらかと言うと、別の人の職務分担に該当する業務(というか雑務)が多いんですが、その人は家庭の事情で仕事負担を減らしてほしいと上司に直訴した経緯があり、その人にやってもらうのは難しい。

 

 前も、気持ちがモヤモヤしたときに記事にしていた。

www.happylifeuc.com

 

そもそも、その人が軽減された仕事は私ともう一人に振られたので、もう一人の人も仕事量が多く、雑務をお願いするのは気が引ける。

 

それで、上司に頼まれたわけではないのに、先回りして雑務を処理している自分がいます。

 

それはそれとして、自分の仕事がちゃんと終わってるなら全然問題ない。

ただの優秀な人だ。

 

残念ながら、私はそれほど優秀ではないので、ただでさえ今年は仕事がボリューミーで自分の仕事が全然終わらないのに、雑務までやってるとますます仕事が終わらなくなるという深刻な事態に陥っている。自分で自分の首を絞めているとしか思えない。

 

なぜ、しなくていい仕事までしちゃってるんだろ、と我ながら疑問なんだけど、やっぱり、雑務を率先してこなして「いい人」だね、って思われたいんです。

私はそもそも「いい人」と思われたい欲が強くて、「いい人」と思われたいから、仕事中怒ることないし、仕事断れないし、今なんか依頼されてもない仕事をしちゃってるんですよね。

 

「いや、それ私の仕事ではないので」って平気で言える人になりたい。

「いい人」願望が強くて、無理に抱え込んじゃうから、こういう病気になるんだよな。

 

まあ、でも、明日の午前中お休みするし、私けっこう頻繁に休んでいるので(病院や、趣味で)同僚にお世話になっているところも多いから、少しくらいお役に立っておいたほうがいいかも、と考え直したりして。

 

「それ私の仕事ではないので」って言うのは無理なんだけど、明日は、私の勤務時間は半日のみで、自分の仕事片付けるだけでかなり精一杯になるだろうから、雑務に手を出すのは控えてみよう。

 

がんばらない、無理しないことを行動に落とし込むには、今の自分と違う言動をする必要があるけど、それってなかなか難しいことですよね。